Mexikanischer eliteläufer finished souverain beim würzburgmarathon.....

Als der mexikanische Eliteläufer Pedro Nixtequillanurcerveza händeringend eine Pacemakerin suchte konnte ich ihm diesen Wunsch nicht abschlagen.

Nach genauem überprüfen des Trainingszustandes war klar, dass Pedro ein ganz aussergewöhnlicher Läufer ist, der allerdings sein perfektes Tempo erst nach langem, also richtig langem, quasi nach ca 70KM langem Laufen etwa erreicht.

Da ich Pedro versprochen hatte ihn wettkampftauglich zu machen, lies ich meine Beziehungen spielen und zog fürs WARM-UP noch einen erfahrenen Läufer und Physiotherpheuten hinzu.

Freitagabends erwarteten wir dann DIDI BEIDERBECK am Bahnhof um mit ihm auf dem Weg zum Hollenlauf die Laufstrategie zu besprechen.

Recht früh brachen wir drei nun auf. Fast 10 Stunden genossen wir die eindrucksvolle Laufstrecke mit vielen herrlichen Anstiegen.

Seiner Freude liess Pedro mit immerwiederkehrenden TRAIIIIIIILLLL-Ausrufen freien Lauf. Ein Vorbereitungstag der Superlative:

Gesunde Ernährung, reichlich Getränke, kleine Massagen und physioterapheutische Übungen.

Mehr konnten Didi und ich nicht tun.

Positiv gestimmt fuhren wir zügig nach Würzburg, damit unser Pedro früh schlafen konnte um am Wettkampftag stark und frisch zu starten.

Didi war im Auftrag der Walkerinnen unterwegs und betreute diese auf der 14Km Strecke.

Da Pedro das Heimweh packte und er mit den Blasen an den Füssen vom Vortag nicht mehr laufen wollte musste ich vor dem Start zu drastischen Mitteln greifen.

Heimlich verkleidete ich mich und sah nun wie seine SANCHO OHNEPONCHO in jungen Jahren aus.

Dazu bestellte ich ihm ein einheimisches Weizengetränk und spülte seine Sorgen weg.

Als Pedro am Start auf seine Jugendfreunde PUMUKEL, Rolf den Clown, Rheinhold den Schornsteinfeger und die gesammte Staffel 21 traf, glänzten seine Augen vor Freude.

Si, Si jetzt wollte er laufen, ganz schnell und ganz weit, also auch ganz lange!!!!

Voller Freude lief Pedro durch Würzburg, begrüsste alle Menschen am Strassenrand und auf der Strecke.

Bei den vielen Musikgruppen tanzte er so wild, das der Sombrero wackelte.

Da Pedro ein grosses Herz hat, war er natürlich auch mit einer Sammeltasche für den Laufclub 21 unterwegs.

Viele Passanten gaben ihm ihr Kleingeld!

Aber Pedro war so glückselig und verkaufte an seine Fans kurzerhand noch seine dampfenden Laufschuhe (blöderweise auch meine)

Für uns viel zu früh, mussten wir wieder retour.

Zügig aber ohne Hast sind wir dann in unseren mexikanischen Ersatz-Trailschuhen zum Ziel wo uns Anita schon gespannt erwartete.

Von Anita gebusselt und mit einer Goldenen Medallie geehrt konnte Pedro den Tag ausklingen lassen.

Hasta la vista Pedro!!

Guide-workshop mit Didi

Vor etwa 2 Jahren sprach mich meine blinde Kollegin Anja an, mit dem Wunsch einmal den J P Morgan lauf in Frankfurt zu erleben, von dem alle mitlaufenden Kollegen immer reichlich zu berichten hatten.

Also starteten wir das Projekt BLIND 'n' GUIDE,

gesehen hatte ich solche Laufpärchen schon auf einigen Läufen aber wie es wirklich funktioniert wusste ich nicht.

Na gut, Anja musste laufen lernen und ich führen.Wir haben mit reichlich Spass unsere eigene Laufsprache und unseren Laufstil entwickelt.

Natürlich waren wir beim JP Morgan!!

Wir haben auch 2mal bei 10km Läufen teilgenommen.

Mehrmals haben wir versucht noch einen 2. Guide fürs Training zu finden (bisher leider vergebens!)

Dank Facebook bekam ich Kontakt zu Didi der schon Strecken gelaufen ist,von denen ich noch träume.

Für mich war es eine grosse Herausforderung, als ich die Möglichkeit bekam mit Didi die Harzquerung zu bewältigen.

Guideherz was willst du mehr:

51km Trail mit einem starken Läufer, der mir die Möglichkeit gibt, dank seiner Erfahrung sowohl im Laufen als auch im Guide anleiten, mein Training mit Anja zu optimieren.

Trotz meiner Neugier wie es wohl läuft, hatte ich doch Bedenken bei dieser anspruchsvollen Strecke.

Also gab es für mich nur eins......

BIGGI und die starken MÄNNER!

Schnell waren Sascha und Thommi mit mir im Boot.

Kurz vorm Start konnten wir Didi einfangen und mussten auch schon gleich los. Die Jungs wussten, dass ich im Starterfeld ein bissel Rückendeckung brauchte wegen der vielen Läufer.

Didi und ich am Band, Sascha und Thommi vor bzw. hinter uns.

Dank Didi´s Lauferfahrung und minimalen Sehrest war es für mich wesentlich leichter als gedacht ihn auf der Strecke zu begleiten.

Als die erste VP nach km 10 kam war für mich die Zeit nur so verflogen.

Ich bekam so viele wertvolle Tips von Didi was ich beim Laufen von Anja und mir ändern und optimieren könnte.

Die Laufstrecke hatte es schon in sich:

Wurzeln, Schlammlöcher, Schotter, An- und Abstiege, Singletrails, Tannzapfen und, und, und....

Mit Didi konnte ich alles ausprobieren.

Ruckzuck waren wir schon an der 2.VP

Thommi und ich waren wechselweise mit Didi verbunden, Sascha machte Fotos und hielt uns den Rücken frei.

Mit sehr viel Spass war der Lauf doch kurzweilig.

Thommi und Sascha erwiesen sich als die perfekten Hochsitzgutachter und Spurenleser......

Bei tollem Wetter, etwas müde und rundum glücklich kamen wir noch im Zeitlimit an.

Thommi und Didi haben sich schon für den Nächsten gemeinsamen Lauf verabredet, meinereiner und Sascha machen mit Didi auf alle Fälle den Trail Uewersauer

Fazit:Ein toller lauf mit klasse Jungs!!!!!!!

und plötzlich wurde aus dem Osterhasi ein Tiger....

Ein schönes Osterwochenende war geplant. Einstieg war die letzte Etappe vom Rheinsteig mit der Truppe von Rudolf.....

Mit Thommi und Sascha am Laufrucksack war es ein rundum gelungener und entspannter Lauftag .

Unterwegs hatte ich die Gelegenheit von dem ein oder anderen Teilnehmer Tips und Erfahrungsergebnisse rund ums Laufen aufzugreifen.Angefangen von anderen Events über :"isst du auch bei langen Läufen mal Salamibrot" bis zu den Mängeln die bei manchen Turn- und Trailschuhen doch schon mal die Füsse eher belasten als unterstützen.

Mit neuer Laufmütze von Rudolf ,sonnengebräunten Schultern, müden Beinen und jede Menge schönen Bildern des Tages ging es Heim um am kommenden Morgen bei den Hemsbachern den schönen Ostermarathon zu laufen.

Angekommen trafen wir auf ein bekanntes und starkes Läuferfeld.

Noch bissel fröstelnd in der Morgensonne standen wir zusammen und freuten uns schon auf den Lauftag.Es herrschte gute Stimmung und die Mädels sahen heute alle ziemlich gefährlich aus.

Entspannt bin ich zum Start. Sascha war heute als Biker und Fotograph mit von der Partie und ich wollte mal 1-2 Runden zügig laufen.

Es ging sofort bergab und ich hab mich schön rollen lassen. Beim überholen der Mädels sagte ich noch,das beim nächsten Bergauf mich wohl alle wieder anschieben müssen. Fröhlich nahm ich den Anstieg in Angriff-Gas geben Biggi, zeig wenigstens in der 1.Runde das du auch mal schnell kannst, so bin ich einigen erstmal davongelaufen.

Nun war ich mal führende Frau! Also jetzt bloss nicht schlappmachen und gemütlich werden.

Bin nach und nach noch an einigen Männern vorbei. Diejenigen die mich kennen waren sicher verwundert,dass ich heute mal ohne Worte in eigenem Tempo einfach weiterlief.

Plötzlich zog Andy an mir vorbei und ich dachte, so jetzt kommen die schnellen Mädels und werden mich hier gnadenlos überholen.

Ich sah Andy den Anstieg hochschweben und versuchte so lange wie möglich ihn in Sichtweite zu behalten (was an der nächsten Kurve leider schon vorbei war!)

Als sich die erste Runde dem Ende näherte hatte mich noch keine Frau überholt,also gut dachte ich dann einfach weiter und nicht wie üblich pausen und quatschen an der Verpflegung.

Da ich wusste,das Sascha meine Wasserflasche dabei hatte bin ich zügig in die 2.Runde.

Aber Sascha war nicht zu sehen,mittlerweile kam KM8 und ich hatte nichts zu trinken und das bei dem für mich hohen Tempo.

Meine Beine wurden schwer ich hatte nur noch den Gedanken ihn zu ermorden und dann einfach den Lauf abzubrechen.

Zornig lief ich weiter, Km10 stand er dann im Wald.....

Er hatte mit mir überhaupt noch nicht gerechnet und bestätigte mir, das ich immer noch weit vorn im Feld war.

NA GUT, hab mir meine Flasche geschnappt und bin weiter-dachte, das ich ihn später auch noch killen kann.

So hab ich dann Runde um Runde gedreht,immer mit der Gewissheit, gleich kommen die Girls und ich kann endlich gemütlich weitermachen.

Irgendwann, kamen die ersten Männer um mich zu überrunden,versuchte mich jeweils so lang ich konnte mit dran zu hängen.

Mittlerweile musste ich doch länger an den Anstiegen gehen und so allein auf weiter Flur, neig ich dann doch immer zum geschmeidigen rum schlurfen.

Von Sascha wusste ich, das Thommi mit der 2.Frau ca 5min hinter mir war.

Als ich auf die letzte Runde zulief, WOLLTE ICH DEN SIEG!!!

Jetzt nicht mehr gemütlich werden, lauf, lauf, lauf, egal wie -nur nicht stehenbleiben-

einmal, nur einmal durchziehen....

Keine Freunde und keine Gefangenen machen..

Völlig konzentriert und nur mit Blick auf die Strecke bin ich die letzte Runde durchgelaufen.

Erst als ich um die Ecke bog zur Förster Braun Hütte zum Ziel, erlaubte ich es mir mich umzudrehen und zu schauen ob noch ein Läufer hinter mir war oder nicht.

Wurde tatsächlich ERSTE Frau und ich glaube 6.gesamt........

Kann selbst gar nicht glauben wie aus so einem gemütlichen Osterhasi urplötzlich ein Tiger wurde!!!

Fazit für mich:

War mal gut für meine Eitelkeit-darf auch mal sein-gibt ja doch einige die mich belächeln weil ich es geschmeidig angehen lass und für mich Läufe eben nur Läufe und keine Wettkämpfe sind.

Bin in meiner Freizeit doch mehr das Hasi!!!

Aber Vorsicht.....vielleicht wird es eines Tages auf der Strecke doch wieder zum Tiger.

Über Stock und Stein...

Seit einiger zeit laufe ich mit meinen Laufmädels ab und an durch den Steinbruch in Weisenau. Dabei nehme ich mir jedesmal vor, hier muss ich auch mal gemütlich für mich einige runden drehen.

Heute morgen konnte ich Sascha davon überzeugen, dass dies die geeignete Sonntagstour wäre um auch unsere Trailausrüstung zu testen.

Ruck zuck war'n die Trinkrucksäcke befüllt die Trailschuhe geschnürt .

Locker, fluffig sind wir dann zum Steinbruch.

Durch den Steinbruch kann man fast 2km laufen, entweder mit anfangs relativ anspruchsvollem Anstieg von gut 400m und dann in Serpentienen verlaufendem Abstieg oder eben andersrum.

Schön war, dass noch nicht so viele Menschen auf der Stecke waren, ich glaube wir haben 6 oder 7 andere Spaziergänger und Läufer gesehen.

Hier kommen Biker natürlich auch auf ihre Kosten.

Sehr schöne Trainingsstrecke, viel Schotter (Superübung für Bergläufe) klasse Trailgelände und reichlich Optik fürs Auge.

Alles in allem war'n wir 17km unterwegs als Strecke und 90% Entspannung vom Alltag.

Kurz und knackig

Einfach mal so für uns: SCHÖNER SONNTAG!!!

Liegestütze nach 83km

Nach dem Eco Trail de Paris noch schnell ein paar Liegestütze

Back to the roots...

Laufen ist mein ausgleich zu meinem Job und vielen Alltagsärgernissen seit ich denken kann. Früher bin ich spontan zu allen möglichen Zeiten einfach irgendwo los und irgendwann von irgendwo zurückgekommen.Jahrelang wusst ich gar nicht wie viele Kilometer es jeweils waren.War mir auch egal-wie weit wie schnell.Wichtig war mir das gute Gefühl während des Laufens und danach.

Marathon wollt ich nie laufen,irgendwann isses passiert, bin beim Mainz-Marathon einfach die zweite runde gelaufen weil es so toll war, geplant warn 21km.Den 2.Marathon in New York hab ich in einer Bierlaune beim Drachenbootpaddeln den Mädels vom TVK zugesagt.Da war laufen schon bissel mehr als fun, training das nicht immer so entspannt war. Na gut, so einmal im Jahr kann ich mich ja auch in der Freizeit fordern....

So hab ich auch den 3.in Kroatien in Angriff genommen.Noch im selben Monat bin ich lecker und locker ganz alleine den Widderstein gelaufen und hab meine liebe zu den bergen entdeckt.

2007 lief mir Sascha über die Füsse und wurde mein Laufpartner und Fahrer zu Läufen.

Seitdem haben wir,weil wir beide gerne laufen reichlich Marathons und Ultraläufe bestritten.

Die letzten 2 Jahre waren wir fast jedes Wochenende irgendwo unterwegs in Sachen laufen und irgendwie erlagen wir auch bissel dieser Sammelleidenschaft unbedingt den nächsten lauf auch noch irgendwie ins Wochenende zu packen um mitzulaufen!

Doch masse geht auf tempo und um tempo zu machen musst du anders und mehr trainieren und Training ist nicht immer Entspannung und mein tag ist zu kurz um alles unter zubekommen und,und ,und....

Also haben wir für uns beschlossen :

wir wollen nur noch schöne Läufe, dorthin wo wir noch nicht waren und wieder Wochenenden an denen wir einfach nur unseren Laufrucksack anziehen und von irgendwo bis irgendwann mit viel Spass und ohne Zeitdruck gemütlich durch die welt laufen.

Wir nehmen uns wieder die zeit, barfuss durch den wald zu laufen, einfach über wiesen hüpfen und wieder wie kids draussen zusammen "spielen"und die Welt mit alten neuen sinnen wiederzuentdecken.

Barfuss-Laufen